常喝豆浆的好处和坏处_常喝豆浆的好处和坏处有哪些
(资料图片)
常喝豆浆的好处和坏处，常喝豆浆的好处和坏处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经常喝豆浆可以从豆浆中补充人体所需的蛋白质。此外，豆浆中还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素，可以补充人体对微量元素的需求。
2、但由于豆浆中含有植物蛋白，有些人对植物蛋白的吸收会出现障碍，从而导致腹痛、腹泻。另外，如果对植物蛋白过敏，喝豆浆容易诱发过敏反应。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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1、经常喝豆浆可以从豆浆中补充人体所需的蛋白质。此外，豆浆中还含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素，可以补充人体对微量元素的需求。
2、但由于豆浆中含有植物蛋白，有些人对植物蛋白的吸收会出现障碍，从而导致腹痛、腹泻。另外，如果对植物蛋白过敏，喝豆浆容易诱发过敏反应。
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